Evelin
Azevedo, da Agência O Globo
Para esquentar o dia dos namorados, nada melhor do que ir
pra debaixo dos lençóis com seu par. O sexo faz bem — e muito — para a saúde,
tanto que a Organização Mundial da Saúde o considera como um dos pilares da
qualidade de vida. Para aproveitar os benefícios da relação sexual é preciso
criar intimidade com o parceiro.
— Uma relação sexual com intimidade promove uma boa saúde.
O sexo é uma necessidade biológica, assim como comer e dormir — afirma Selena
Rocha, sexóloga e professora de psicologia do Centro Universitário Celso
Lisboa.
Junto com o sexo, é preciso que o amor e o respeito também
deitem na cama. A relação deve ser desejo dos dois, nunca uma imposição de um
dos lados. A sintonia do casal vai afinando de acordo com o tempo investido em
comunicação.
— É preciso desenvolver uma relação na qual você fique à
vontade para falar sobre o que você gosta e o que não gosta. A pessoa tem que
descobrir no parceiro quais são os desejos dele, qual é a melhor forma de
tocá-lo. Não podemos generalizar, pensando que toda mulher e todo homem gosta
de determinado carinho — alerta Selena. Ansiedade e preocupação com o
desempenho são dois problemas que podem atrapalhar o sexo. A melhor solução
para isso é autoconhecimento e diálogo com seu par.
Conheça
os benefícios
Relaxa
Durante o sexo o corpo fica tenso e concentrado no ato
sexual. O orgasmo proporciona um relaxamento profundo. É por isso que muitas
pessoas sentem sonho depois de transar.
Diminui
dores
A sensação de prazer provocada pela oxitocina liberada durante
o sexo alivia as dores do corpo.
Emagrece
O sexo pode ser considerado como uma atividade física e,
por seu gasto de calorias, ajuda o corpo a emagrecer.
Melhora
a pele
Por conta do esforço físico, é normal ficar com o rosto
vermelho durante o sexo. O aumento da circulação sanguínea nesta região ajuda a
melhorar a pele.
Dicas
para curtir o dia dos namorados
A sexóloga e psicoterapeuta de casal Lelah Monteiro
recomenda aquele antigo e certeiro ritual de conquista para o dia de hoje: — O
sexo bom começa ao tratar bem o outro, com uma boa massagem, uma paquerada de
leve e muito amor.
Para quem já é casado ou tem filhos, separar um tempinho
para ficar a sós é fundamental para a relação. — Uma viagem ou um jantar a dois
são essenciais para manter a chama acesa. Outra dica para hoje é dormir
desnudo, porque o contato é muito importante — diz Lelah.
Esta data é ótima para realizar desejos sexuais e reforçar
a paixão. — A mulher deve ter alguns momentos provocantes e o homem precisa ser
um pouco mais gentil, olhar nos olhos e dizer que ama — orienta Lelha, que
completa: — Não se esqueçam do preservativo, se joguem e tenham muito prazer.
