 |
| Divulgação |
Redação: Metrópoles
Uma latinha
de refrigerante é cheia de açúcar, isso todo mundo sabe. Mas a fórmula carrega
também outros elementos que fazem mal à saúde, enfraquecendo os órgãos e até
favorecendo o aparecimento de algumas doenças. Além disso, a bebida não tem
valor nutricional e contém elevadas quantidades de sódio, que contribui com a
retenção de líquidos, o aumento de peso, a barriga estufada e as pernas
inchadas.
A maior
parte dessas bebidas é feita a partir de ácido fosfórico, xarope de milho e
potássio, substâncias que podem causar vários problemas de saúde. Veja alguns
malefícios:
1. Diabetes e aumento de peso
Uma lata de
refrigerante contém cerca de 10 colheres de sopa de açúcar – a quantidade
exagerada no sangue diminui a ação da insulina no organismo. Quando os níveis
aumentam muito rapidamente, é normal sentir mais fome. Se ingeridas
regularmente, essas bebidas podem, inclusive, levar ao desenvolvimento de
diabetes.
2. Enfraquecimento dos ossos e dentes
A maioria
dos refrigerantes contém uma elevada quantidade de ácido fosfórico, substância
que impede o corpo de absorver o cálcio necessário para fortalecer os ossos:
por isso, pessoas que consomem a bebida regularmente podem desenvolver cáries e
osteoporose. O ácido fosfórico também dificulta o trabalho do estômago para
produzir ácido gástrico, atrasando o processo de digestão e a absorção de
nutrientes.
3. Pedras nos rins
Devido à
acidez dos refrigerantes, o corpo também precisa usar o cálcio que seria
utilizado nos ossos para facilitar a digestão e equilibrar o pH. Os rins
precisam eliminar o cálcio utilizado nesse processo, aumentando o risco de
formação de pedras no órgão, por conta do acúmulo da substância no seu
interior.
4. Aumento da pressão arterial
A bebida
pode levar a um aumento gradual da pressão arterial, especialmente devido às
elevadas quantidades de sódio e de cafeína. Além disso, vários estudos indicam
que o consumo excessivo de frutose, o açúcar presente nos refrigerantes, também
é uma das principais causas da condição.
5. Câncer
Por ser rico
em açúcar, tomar muito refrigerante aumenta o risco de câncer mesmo em pessoas
que estão dentro do peso. Além disso, o seu consumo favorece o ganho de peso e
o desenvolvimento de diabetes, problemas que também estão relacionados a um
maior risco de câncer.
Por que grávidas e crianças não devem
tomar?
O
refrigerante faz mal na gravidez porque causa desconforto abdominal, contribui
para o aumento de peso e pode provocar retenção de líquidos. Além disso, as
variedades à base de cola têm muita cafeína (durante a gestação, o consumo não
pode ultrapassar 200mg por dia), A bebida também deve ser evitada na
amamentação, pois a cafeína passa para o leite materno e pode provocar insônia
no bebê.
Nas
crianças, o refrigerante pode dificultar o desenvolvimento físico e mental,
assim como facilitar o aparecimento de doenças como obesidade e diabetes. (Com informações do portal Tua Saúde)
Tópicos:
SAÚDE
