Em tempos de isolamento social, o uso
dos celulares para se comunicar e consumir entretenimento, que já não era
pequeno, tornou-se ainda maior. No entanto, você sabia que a utilização do
aparelho antes de dormir impacta negativamente na qualidade do seu sono? De
acordo com especialistas, o ideal é deixar as tecnologias de lado por pelo
menos duas horas antes de dormir. Entenda as razões abaixo.
1- Insônia
À Revista Vogue, o médico Mário Farinazzo contou que os
dispositivos eletrônicos emitem uma chamada "luz azul", que diz ao
cérebro que é a hora de acordar e estar em alerta pela manhã, o que pode causar
insônia ou piorar severamente a qualidade do sono.
2- Inimigos da skin care
Essa chamada luz azul é tão prejudicial à saúde da pele
quanto a luz do sol, pois está relacionada a melasma, envelhecimento precoce e
até mesmo câncer de pele. " A luz visível atua no estímulo da
melanogênese, resultando em manchas”, explicou a dermatologista Cláudia Marçal
à Revista Vogue.
3-Lesões nos dedos e nas mãos
Já sentiu dores ao passar horas digitando em celulares e
computadores? Isso pode ser mais prejudicial para o nosso corpo do que você
imagina. De acordo com um estudo publicado pela Universidade de Gothenburg, na
Suécia, por conta dos movimentos repetitivos, os polegares estão mais sensíveis
a distúrbios musculoesqueléticos. Sendo assim, o uso excessivo do
aparelho pode causar inflamações e lesões na região.
iBahia
